مولتی ویتامین یکی از مکمل های مفیدی که هم به ورزشکاران و هم افراد معمولی توصیه میشود در کنار یک تغذیه مناسب مصرف نمایند .
البته کسانی که الرژی یا مشکل خاصی دارند حتما با پزشک مشورت کنند.
به گزارش گروه سلامت تالاب بر اساس آمار ارائه شده بیش از نیمی از افراد میانسال از انواع مولتیویتامینها یا سایر مکملهای غذایی استفاده میکنند که خانمها در این میان گوی سبقت را از آقایان ربودهاند.
بهرغم مطالعات پیشین که اثربخشی مولتیویتامینها را در پیش گیری از بیماریهایی مانند سرطان و ناراحتیهای قلبی زیر سؤال برده بود، بررسیهای کنونی خبر از فواید آن از دیدی دیگر دارد، از جمله افزایش قدرت مغز با بالارفتن سن.
متخصصان تغذیه معتقدند غذا هنوز هم باید مهمترین منبع دریافت مواد مغذی باشد و البته دریافت روزانه مکملها بهخصوص در سنین بالا هم ضامن سلامت طولانیمدت است. در واقع مکملهای غذایی برای پر کردن شکافهای تغذیهای مناسب هستند.
به عقیده هایدی اسکولنیک، کارشناس ارشد تغذیه، ویتامینها نوشدارو نیستند اما از آنجایی كه بدن ما مثل اتومبیلهای نرم و گرانقیمت است نمیتوانید بنزین معمولی در ماشین پورشه خود بریزید و انتظار داشته باشید خوب کار کند. برای عملکرد ظریف و دقیق بدن عزیز ما هم دریافت روزانه این ویتامینها ضروری است.