صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 25

موضوع: نکات تغذیه ای در ماه رمضان

  1. Top | #1

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    17,567
    صلوات
    114
    دلنوشته
    2
    سلامتی آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف
    تشکر
    9,103
    مورد تشکر
    7,882 در 2,472
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    pazek نکات تغذیه ای در ماه رمضان





    نکات تغذیه ای در ماه رمضان





    امضاء


  2. تشكرها 2

    مدير محتوايي (11-05-2019), نرگس منتظر (26-05-2019)

  3.  

  4. Top | #2

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    17,567
    صلوات
    114
    دلنوشته
    2
    سلامتی آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف
    تشکر
    9,103
    مورد تشکر
    7,882 در 2,472
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض






    هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان
    علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی
    این ماه مبارک است.

    با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر
    می توانیم بدون هیچگونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم
    و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی
    نیز دچار نشویم.

    رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند
    روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی
    از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند زیرا یک فرد بیمار به
    درستی نمی تواند از برکات ماه رمضان فیض ببرد.




    امضاء


  5. تشكرها 2

    مدير محتوايي (11-05-2019), نرگس منتظر (26-05-2019)

  6. Top | #3

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    17,567
    صلوات
    114
    دلنوشته
    2
    سلامتی آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف
    تشکر
    9,103
    مورد تشکر
    7,882 در 2,472
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    1) برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است
    در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو،
    بادمجان، سویس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین
    غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید.




    امضاء


  7. تشكرها 2

    مدير محتوايي (11-05-2019), نرگس منتظر (26-05-2019)

  8. Top | #4

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    17,567
    صلوات
    114
    دلنوشته
    2
    سلامتی آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف
    تشکر
    9,103
    مورد تشکر
    7,882 در 2,472
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    2) سعی کنید از غذاهای آب پز شده و
    خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید.




    امضاء


  9. تشكرها 2

    مدير محتوايي (11-05-2019), نرگس منتظر (26-05-2019)

  10. Top | #5

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    17,567
    صلوات
    114
    دلنوشته
    2
    سلامتی آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف
    تشکر
    9,103
    مورد تشکر
    7,882 در 2,472
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    3) خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر
    سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود.




    امضاء


  11. تشكرها 2

    مدير محتوايي (11-05-2019), نرگس منتظر (26-05-2019)

  12. Top | #6

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    17,567
    صلوات
    114
    دلنوشته
    2
    سلامتی آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف
    تشکر
    9,103
    مورد تشکر
    7,882 در 2,472
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    4) بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن
    برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری
    خمیر دندان استفاده کنید.





    امضاء


  13. تشكرها 2

    مدير محتوايي (11-05-2019), نرگس منتظر (26-05-2019)

  14. Top | #7

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    17,567
    صلوات
    114
    دلنوشته
    2
    سلامتی آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف
    تشکر
    9,103
    مورد تشکر
    7,882 در 2,472
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    5) سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزیجات
    بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.



    امضاء


  15. تشكرها 2

    مدير محتوايي (11-05-2019), نرگس منتظر (26-05-2019)

  16. Top | #8

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    17,567
    صلوات
    114
    دلنوشته
    2
    سلامتی آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف
    تشکر
    9,103
    مورد تشکر
    7,882 در 2,472
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    6) بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه
    با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه
    و چای پر رنگ استفاده کنید.



    امضاء


  17. تشكر

    نرگس منتظر (26-05-2019)

  18. Top | #9

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    17,567
    صلوات
    114
    دلنوشته
    2
    سلامتی آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف
    تشکر
    9,103
    مورد تشکر
    7,882 در 2,472
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    7) خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود
    تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید.




    امضاء


  19. تشكر

    نرگس منتظر (26-05-2019)

  20. Top | #10

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    17,567
    صلوات
    114
    دلنوشته
    2
    سلامتی آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف
    تشکر
    9,103
    مورد تشکر
    7,882 در 2,472
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض






    8) برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده
    و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید.

    در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید
    و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید.




    امضاء


  21. تشكر

    نرگس منتظر (26-05-2019)

صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
© تمامی حقوق از جمله طراحی قالب برای سایت آیه های انتظار محفوظ می باشد © طراحی و ویرایش Masoomi