بیت ظهور تبلیغات
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 16

موضوع: نکات تغذیه ای در ماه رمضان

جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید    محبوب کن - فیس نما
  1. Top | #1

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    10,174
    صلوات
    14
    دلنوشته
    1
    اللهم صلی علی محمدو آل محمد وعجل فرجهم
    تشکر
    8,093
    مورد تشکر
    6,867 در 2,110
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    pazek نکات تغذیه ای در ماه رمضان





    نکات تغذیه ای در ماه رمضان





    امضاء


  2. تشكر

    مدير محتوايي (11-05-2019)

  3. # ADS

    آیه های انتظار

    آیه های انتظار


    لیست تبلیغات متنی انجمن

     

  4. Top | #2

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    10,174
    صلوات
    14
    دلنوشته
    1
    اللهم صلی علی محمدو آل محمد وعجل فرجهم
    تشکر
    8,093
    مورد تشکر
    6,867 در 2,110
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض






    هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان
    علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی
    این ماه مبارک است.

    با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر
    می توانیم بدون هیچگونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم
    و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی
    نیز دچار نشویم.

    رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند
    روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی
    از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند زیرا یک فرد بیمار به
    درستی نمی تواند از برکات ماه رمضان فیض ببرد.




    امضاء


  5. تشكر

    مدير محتوايي (11-05-2019)

  6. Top | #3

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    10,174
    صلوات
    14
    دلنوشته
    1
    اللهم صلی علی محمدو آل محمد وعجل فرجهم
    تشکر
    8,093
    مورد تشکر
    6,867 در 2,110
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    1) برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است
    در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو،
    بادمجان، سویس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین
    غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید.




    امضاء


  7. تشكر

    مدير محتوايي (11-05-2019)

  8. Top | #4

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    10,174
    صلوات
    14
    دلنوشته
    1
    اللهم صلی علی محمدو آل محمد وعجل فرجهم
    تشکر
    8,093
    مورد تشکر
    6,867 در 2,110
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    2) سعی کنید از غذاهای آب پز شده و
    خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید.




    امضاء


  9. تشكر

    مدير محتوايي (11-05-2019)

  10. Top | #5

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    10,174
    صلوات
    14
    دلنوشته
    1
    اللهم صلی علی محمدو آل محمد وعجل فرجهم
    تشکر
    8,093
    مورد تشکر
    6,867 در 2,110
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    3) خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر
    سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود.




    امضاء


  11. تشكر

    مدير محتوايي (11-05-2019)

  12. Top | #6

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    10,174
    صلوات
    14
    دلنوشته
    1
    اللهم صلی علی محمدو آل محمد وعجل فرجهم
    تشکر
    8,093
    مورد تشکر
    6,867 در 2,110
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    4) بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن
    برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری
    خمیر دندان استفاده کنید.





    امضاء


  13. تشكر

    مدير محتوايي (11-05-2019)

  14. Top | #7

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    10,174
    صلوات
    14
    دلنوشته
    1
    اللهم صلی علی محمدو آل محمد وعجل فرجهم
    تشکر
    8,093
    مورد تشکر
    6,867 در 2,110
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    5) سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزیجات
    بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.



    امضاء


  15. تشكر

    مدير محتوايي (11-05-2019)

  16. Top | #8

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    10,174
    صلوات
    14
    دلنوشته
    1
    اللهم صلی علی محمدو آل محمد وعجل فرجهم
    تشکر
    8,093
    مورد تشکر
    6,867 در 2,110
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    6) بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه
    با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه
    و چای پر رنگ استفاده کنید.



    امضاء


  17. Top | #9

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    10,174
    صلوات
    14
    دلنوشته
    1
    اللهم صلی علی محمدو آل محمد وعجل فرجهم
    تشکر
    8,093
    مورد تشکر
    6,867 در 2,110
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض





    7) خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود
    تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید.




    امضاء


  18. Top | #10

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    10,174
    صلوات
    14
    دلنوشته
    1
    اللهم صلی علی محمدو آل محمد وعجل فرجهم
    تشکر
    8,093
    مورد تشکر
    6,867 در 2,110
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض






    8) برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده
    و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید.

    در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید
    و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید.




    امضاء


صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
© تمامی حقوق از جمله طراحی قالب برای سایت آیه های انتظار محفوظ می باشد © طراحی و ویرایش Masoomi بر قالب منتشر شده از ویکی وی بی