روش هایی برای افزايش اعتماد بنفس و عزت نفس:

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

١- از مقايسه خود با ديگران دست برداريد .
٢- مثبت بيانديشيد .
٣- اشتباهاتتان را بپذيريد .
٤- خودتان معرف خودتان باشيد ، نه ديگران .
٥- اهداف زندگي را خودتان تعيين كنيد .
٦- به خودتان پاداش دهيد .
٧- كاري كه عاشقش هستيد را انجام دهيد .
٨- با خودتان زمان بگذرانيد .
٩- همواره با خودتان مهربان باشيد .


─┅─═इई 🌺🌼🌺ईइ═─┅─

https://www.uplooder.net/img/image/25/c4fb3d8314623709f7ce2fea215f7384/01.jpg