درون خود را پاکسازي کنيد

[نوای عشق]

درون خود را پاکسازي کنيد

مقدمه اي براي آشنايي با فنون سم زدايي از بدن



ما هر روز به طرق مختلف ظاهر خود را پاکسازي مي کنيم. اما آيا اخيرا کاري کرده ايد تا درون خود را پاکسازي نموده و سموم تشکيل شده در داخل بدن را بيرون برانيد؟ سم زدايي به معناي پاکسازي و حذف سموم و آلودگيهاست. از آنجا که در دنياي امروز آلودگيهاي زيست محيطي بسيار زياد است، بدن ما نياز جدي به پاکسازي منظم دارد تا اثرات سو» اين سموم بر دستگاه ايمني بدن و سوخت و ساز بدن، کاهش يابد. سم زدايي، براي حداکثر رساندن انرژي بدن، جلوگيري از بيماري هاي مزمن و تقويت سيستم ايمني بدن امري بس مهم است. از ديرباز مردم به فکر راه هايي بوده اند که باعث شود مزاج آنها به طور منظم کار کند، فشار خون شان در حد کنترل شده باشد و فشارهاي روحي و عصبي را به حداقل برسانند. سم زدايي هم باعث حفظ سلامتي مي شود و هم شفا بخشي را بر ضد بيماري ها بالا مي برد
بعضي از غذاها و نوشيدني هاي خاص در غيرفعال سازي سموم يا زدايش آنها، تاثير دارند. از جمله اين غذاها و نوشيدني ها مي توان به ميوهها وسبزيجات تازه، غذاهاي کلروفيل دار، چايهاي گياهي و گياهان دريايي اشاره کرد. آبميوهها، باعث افزايش سوخت و ساز بدن مي شوند و مواد زائد را زودتر بيرون مي رانند. همچنين داراي تاثير قليايي (يا خنثي کننده اسيد) در خون هستند. مرکبات، بخصوص آب آنها، داراي نمکهاي قليايي، بويژه پتاسيم هستند. ميوههايي که فيبر زيادي دارند به تنظيم عمل هضم غذا کمک کرده و سطح انسولين را در بدن ثابت نگه مي دارند. اين خواص ميوهها، تواما، باعث کاهش ذخاير چربي در بدن، افزايش متابوليسم يا سوخت و ساز بدن و کاهش قند خون مي شوند. ميوهها را بايد به صورت خالص و طبيعي مصرف کرد و لازم نيست به آنها پروتئين يا کمپلکسهاي کربوهيدرات اضافه کرد. براي اينکه خواص سم زدايي ميوهها بيشتر باشد و انرژي بيشتري به بدن برسانند، بهتر است آنها را صبحها مصرف نمود. بدين ترتيب بدن مي تواند نيروي لازم براي فعاليتهاي طبيعي سم زدايي از سلولها را به دست آورد. سبزيجات با برگهاي سبز داراي کلروفيل هستند. کلروفيل مادهاي سم زداست که کليه ها را پاک کرده و خون را تصفيه مي نمايد. با خوردن هرگونه غذاي حاوي کلروفيل، سيستم ايمني بدن تقويت شده، بيماري ها درمان مي گردد و بدن از شر عناصر و مواد ناخواسته خلاص مي شود. امروزه در کشورهاي پيشرفته، کلرلا که جلبکي سبزرنگ است، به خاطر اينکه حاوي مقدار زيادي کلروفيل هستند، به عنوان مکمل غذايي، به شدت محبوبيت يافته است. گياهان دريايي از قبيل کلرلا از طريق تبديل فلزات سمي به نمکهايي که بدن قادر است آنها را دفع کند، به عمل سم زدايي کمک مي کنند. همچنين گياهان دريايي منابع غني ويتامينها، مواد معدني، کمپلکس کربوهيدراتها و پروتئينها هستند. کلرلا ديواره سلولي منحصر به فردي دارد که در ساختمان آن ترکيباتي از جنس کمپلکسهاي پلي ساکاريدي وجود دارد که بر اساس آخرين تحقيقات داراي اثر افزايش سطح ايمني مي باشند. اين مواد داراي وزن ملکولي بالا هستند. کلرلا همچنين با ايجاد توازن در فعاليت سيستم ايمني و ايجاد تعادل در فعاليت سلول Th1 و Th2 نقش مهمي در جلوگيري از واکنشهاي آلرژيک ايفا مي نمايد. استفاده از عصاره جلبکها که اصطلاحا به آنها آلگها گفته مي شود، نه تنها به منظور خارج کردن سموم از بدن، بلکه براي سود جستن از اثرات بيولوژيک بسيار جالب نظير توانائي آنان در بهبود سوخت و ساز، ايجاد تعادل در عملکرد دستگاه گوارش، اثر مثبت و چشمگير در سلامت قلب و عروق، تاثير مثبت در ديابت، تقويت سيستم ايمني و نيز بهره مندي از مواد مغذي نظير پروتئينها، ويتامينها، املاح و بسياري مواد سودمند ديگر صورت مي گيرد.
چاي سبز همچنين حاوي خواص آنتي بيوتيکي، ضدويروسي و ضد باکتريايي است و ارزش ضد سرطاني آن بسيار بالاست. مخلوطي از آن به همراه گياهان شفا بخش ديگر که خواص ضد سمي دارند، مي تواند مورد توجه قرار گيرد.
در پايان بايد گفت؛ استفاده از فرآوردههاي طبيعي به منظور سم زدا يي از بدن يک نقطه عطف به شمار مي آيد. درچنين رويکردي علاوه بر تامين هدف تقويت سيستم ايمني، طيف گسترده اي از اثرات بيولوژيک سودمند ديگر نيز در اختيار بدن قرار مي گيرد.



نويسنده: سعيد - اويس
منبع: روزنامه - مردم سالاری

باشگاه اندیشه