نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: اگر در خواب خر و پف می کنید

  1. Top | #1

    عنوان کاربر
    مدیرارشد انجمن فن آوری و انجمن دفاع مقدس
    تاریخ عضویت
    January 1970
    شماره عضویت
    8676
    نوشته
    25,238
    صلوات
    71109
    دلنوشته
    439
    ازطرف مرحوم پدرم:خدابیامرزدشان "الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍوَآلِ مُحَمَّدٍوعَجّل فَرَجَهم
    تشکر
    24,768
    مورد تشکر
    19,225 در 11,578
    وبلاگ
    37
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    pazek اگر در خواب خر و پف می کنید

    حدود ۴۰درصد مردان و ۲۵درصد زنان در خواب خر و پف می کنند. اگر شما خر و پف می کنید، مطمئنا هنگام نفس کشیدن در خواب صداهای عجیبی از دهان تان بیرون می آید. حدود یک سوم انسان هایی که بین ۵۵تا۸۴سال سن دارند، خر و پف می کنند. برخلاف آنچه اکثر مردم تصور می کنند، خر و پف کردن یک مشکل است و می تواند در برخی موارد نشان دهنده مشکلات جسمی باشد.


    اما در مواردی هم خر و پف کردن پدیده ای است که شما می توانید آن را با رعایت برخی نکات بهبود بخشید:




    ۱) به پهلو بخوابید: معمولا زمانی که شما به پهلو نخوابیده اید، خر و پف می کنید.



    ۲) وزن خود را کم کنید: در برخی موارد که شما دچار اضافه وزن هستید و گردنتان بیش از حد معمول چربی به خود گرفته، به راه تنفسی تان فشار می آورد و در نتیجه خر و پف می کنید.



    ۳) اگر آلرژی دارید، آن را درمان کنید: زمانی که شما نمی توانید از بینی نفس بکشید، مجبورید برای تنفس از دهان تان استفاده کنید و این موضوع شما را به خر و پف کردن می اندازد. معمولا خوردن آنتی هیستامین ها برای درمان گرفتگی بینی و حساسیت ها پیشنهاد می شوند.



    ۴) سیگار نکشید: سیگار کشیدن به مجرای تنفسی شما آسیب می رساند.



    ۵) برای خواب تان برنامه ریزی داشته باشید: در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و ساعات معینی برخیزید.



    ۶) اگر باردار هستید و خر و پف می کنید، حتما به دکتر مراجعه کنید: زنانی که هنگام بارداری خر و پف می کنند، فرزندان خود را در خطر کمبود اکسیژن قرار می دهند. اگر شما این نشانه ها را دارید، حتما با پزشک خود موضوع را در میان بگذارید.



    ۷) زیر سر خود را بلند بگذارید: اگر هنگام خواب از بالش بلندی استفاده کنید، امکان خر و پف کردنتان کمتر می شود، زیرا تنفس شما راحت تر صورت می گیرد.



    توجه، توجه; اگر دارای شرایط زیر هستید، حتما با پزشک مشورت کنید:






    - در حالی از خواب می پرید که احساس خفگی می کنید.



    - خر و پف شما دیگران را کلافه کرده است.



    - وقتی از خواب بیدار می شوید، احساس سرحالی نمی کنید.



    - در طول روز خسته هستید.



    - با سردرد از خواب بیدار می شوید.



    - در حال اضافه کردن وزن هستید.



    - نمی توانید تمرکز کنید یا مسائل را بخاطر بسپارید.



    - اطرافیان تان متوجه شوند که برای چند ثانیه نمی توانید نفس بکشید.


    منبع
    ::http://kohne_sarbaz_iran.rozblog.com/Forum/Post/2122
    امضاء



  2.  

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
© تمامی حقوق از جمله طراحی قالب برای سایت آیه های انتظار محفوظ می باشد © طراحی و ویرایش Masoomi