چطور نوشیدنی پروتئینی درست کنیم؟
تهیه نوشیدنی پروتئینی نمیتواند و نباید بیشتر از چند دقیقه وقت شما را بگیرد. به خاطر داشته باشید که بهتر است این نوع نوشیدنیها بلافاصله پس از تهیه مصرف شوند؛ بهخصوص اگر از مواد افزودنیِ طبیعی در آنها استفاده شده باشد. همان طور که گفتیم، منابع پروتئین بسیار متنوعاند و شما میتوانید بسته به امکانات یا سلیقه خود، از انواع گوناگون افزودنیها استفاده کنید. در ادامه، اصول کلی را باهم مرور میکنیم تا بعدها بتوانید بنا بر نیاز خود هر قسمت را با موارد مشابه جایگزین کنید.