5 غذایی که شکم شما را تخت میکند

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

🔰5 غذایی که شکم شما را تخت میکند🔰



باخوردن بعضى از غذاهاى خاص ميشه به صاف كردن شكم كمك كرد


1⃣ زيتون
👈به كنترل انسولين و قند خون كمك ميكنه كه هردوى اين عوامل درصاف شدن شكم نقش بسزايى دارن


2⃣ شكلات تلخ
👈كه سرشار از فلاونوئيدها س و باعث لاغرى شكم ميشه


3⃣ بادام زمينى
👈مثل آووكادو مثل گردو و دركل همه ى مغزها اگه در اندازه ى معقول مصرف بشه خواص بيشمارى دارن


4⃣ ويتامين c
👈اگه در حين ورزش مصرف بشه به كاهش چربى كمك شايانى ميكنه سه چهارم ليوان آب پرتقال همه ى ويتامين c مورد نياز روزانه ى بدن رو تامين ميكنه بروكلى و سيب زمينى شيرين هم حاوى مواد ضد چربى بسيار زيادى هستن


5⃣ فلفل قرمز
👈كه مقدار خيلى زيادى ويتامين c داره وظرفيت چربى سوزى بدن رو بالا ميبره

دعوت به گروه مفرح هستید

https://t.me/kohnesrbazira