بیست راز ژاپنی‌ها برای زندگی طولانی تر و شاد تر
♦️بیست راز ژاپنی‌ها برای زندگی طولانی تر و شاد تر
🔹۱- آهسته و پیوسته حرکت کنید.
🔹۲- تا سیری کامل غذا نخورید.
🔹۳- سپاسگزار باشید.
🔹۴- در لحظه زندگی کنید.
🔹۵- یک هنر رزمی را بیاموزید.
🔹۶- از قوانین فنگشویی (انرژی) استفاده کنید.
🔹۷- با طبیعت ارتباط بگیرید.
🔹۸- خودتان را بشناسید.
🔹۹- مدیتیشن کنید.
🔹۱۰- فعال باشید و بازنشسته نشوید.
🔹۱۱- استعداد های خود را پیدا کنید.
🔹۱۲- مثبت اندیش باشید.
🔹۱۳- از افکار، افراد و گفت و گوهای منفی دوری کنید.
🔹۱۴- مثبت اندیش باشید.
🔹۱۵- طوری لباس بپوشید که راحت باشید.
🔹۱۶- دوستان خوب داشته باشید.
🔹۱۷- ورزش کنید.
🔹۱۸- لبخند بزنید.
🔹۱۹- عادات خوب را در خود پرورش دهید.
🔹۲۰- نیاز به صحبت کردن نیست، سکوت کردن را تمرین کنید.
نقل قول
