بدترین غذاها برای فرآیند هضم غذا
غذاهای سرخ شده (غذاهای سرخ شده فیبر کمی دارند)
غذای فرآوری شده (غذاهای فرآوری شده فاقد مواد مغذی هستند و قند زیاد و فیبر کم دارند)
شیرین کنندههای مصنوعی (شیرین کنندههای مصنوعی میتوانند به گرفتگی شکم و اسهال منجر شوند)
حبوبات (بهتر است قبل از مصرف، آنها را خیس کنید)
دعوت به گروه مفرح و پرمحتوای 👇👇🥀
@doorehamisamimi