مهارت های زندگی

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

6 عادت ساده که میتونن زندگیت رو از این رو به اون رو بکنن :

1- دوش آب سرد:
علاوه بر خواص جسمی قدرت ذهنی شمارو به شدت بالا میبره، از یک دقیقه شروع کنید.

2- یک فردی که نمیشناسید رو خوشحال کنید
سعی کنید روزانه یک فرد رو در خیابان یا محیط کار حتی با یک جمله ساده خوشحال کنید.
3- موبايل لعنتى :
اگه روزانه بیش از نیم ساعت کار غیر ضروری و سرگرمی با موبایلتون انجام میدید ذهن و جسم شما برده ی تکنولوژی شده مراقب انرژی و زمان خودتون باشید لطفا.

4- روزانه اهدافتون رو مرور کنید :
به خودتون یادآوری کنید که قرار چه جایگاهی داشته باشید.۱۴ درصد افرادی که هدفگذاری میکنن ۱۰ برابر موفق تر از افراد بی هدف هستن.

5- مطالعه روزانه در زمینه ای که بهش علاقه ندارید میتونه هر موضوعی باشه. هدف آشنایی با جهان اطراف و بالا بردن اطلاعات عمومیه.

6- گیاه پرورش بدید :
سعی کنید یاد بگیرید که به جز خودتون بتونید از یک موجود زنده دیگه مثل گیاه مراقبت کنید.

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

������اعتماد بنفس زمانی ساخته می شود که:

۱_ به قول هایی که روزانه به خود می دهید، عمل کنید.

۲_ شما با وجود شک و تردید به خود، اقدام می کنید هر چند کوچک.

۳_ اطراف خود را با افرادی که از شما حمایت می کنند و باعث دلگرمی تان می شود، پر می کنید. نه افراد ایرادگیر و سرزنشگر و یا غُر غُرو.

۴_ شما هر روز یک بخش کوچکی را انجام می دهید و با هر بُرد در این بخش های کوچک اعتماد بنفس را یاد می گیرید و با باخت انعطاف تان را بیشتر می کنید.

۵_ وقتی همه چیز خوب پیش نمی رود با خودتان مهربان هستید، نه یک والد سرزنشگر وِراج.

۶_به جای خوردن جام سمی مقایسه کردن، روی بهبود خود متمرکز می شوید.

۷_ و وزن کمتری را به نظرات دیگران، نسبت به دیدگاه خودتان می دهید‌. این لباس ژولیده قضاوت دیگران را از روح و تن خود جدا کنید.

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

������چند موردی که هیچ‌وقت نباید به‌خاطرشون شرمنده باشی یا حس بدی داشته باشی.

������نه گفتن
������احساسی که داری
������کسی که هستی
������زمانی که برای خوب شدن یا پذیرفتن احتیاج داری
������ناراحت بودن
������رشد کردن و تغییر کردن
������انجام دادنِ کاری که برات بهتره
������نیاز به تنهایی داشتن
������ نظر شخصیِ خودت

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

چرا نمیتونم فرد خوشحالی باشم؟

یونگ تعریف جالبی داره که میگه:
خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بربیام

خوشحالی یعنی من بپذیرم درد ، رنج و بیماری جزیی از زندگی هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن

خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن بتونم بلند شم و بعد از هر گریه بتونم بخندم و لبخند به لب بقیه بیارم

ودر آخر یونگ میگه:
خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی..
خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن!
خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی.

پس اگه تعریفمون رو از خوشحال بودن عوض کنیم، میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فرد خوشحالی بشیم و خودمون رو دوست داشته باشیم..

یادمون باشه یک فرد خوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده و رضایت کامل داره بلکه کسی هس که یاد گرفته با وجود مشکلات
به خودش و زندگیش عشق بورزه

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

• اگه احساس تنهایی شدیدی رو تجربه میکنین باید بگم که ..
پژوهش ها نشون داده که داشتن احساس هدفمندی و پیدا کردن هدف در زندگیتون میتونه تا حد زیادی این احساس تنهایی رو کم کنه!

- محققان دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس به همراه دکتر پاتریک هیل در یافتن که...
وقتی شما احساس هدفمندی در زندگیتون داشته باشین میتونین تا حد زیادی احساس تنهایی و انزوا رو از خودتون دور کنین!

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

• قانون ۲۰/۲۰/۲۰ :

این قانون میگه که بعد از بیداری به ترتیب اینکارا رو انجام بده :

۲۰ دقیقه اول-> ورزش: یه فعالیت و ورزشی انجام بده که باعث عرق کردنت بشه مثل درجا زدن یا پروانه زدن و غیره....

۲۰ دقیقه دوم-> تفکر: کارایی مثل مدیتیشن، بررسی اهداف و کارای روزانه، ژورنال نویسی و غیره...

۲۰ دقیقه سوم-> یادگیری: کارایی مثل مطالعه، تماشای ویدئو آموزشی دوورره های آنلاین و غیره...

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

������ خداوند تو را اشرف مخلوقات خلق کرد. اما تو چی؟ تلاش کردی که اشرف مخلوقات باشی؟ جرات کردی عظمت درونی خودت رو شکوفا کنی. خدا تو را ضعیف خلق نکرد، خدا تو رو افسرده خلق نکرد، تو را سست و بی حال خلق نکرد؛ خداوند به لطفش تو را یک قهرمان خلق کرد. دیگه بسه بی حالی و پوچ زندگی کردن. بسه غرق در افکار منفی شدن بسه خدا رو منتظر گذاشتن! مهم اینه که تو را زیبا آفریده و قدرت سحر انگیز الهی تو وجودت قرار داده! پاشو و اهدافت رو بنویس، هر روز تجسم کن به هدف‌هات رسیدی.. با سپاس گذاری احساست رو مثبت کن

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

������برخی از افراد در سن 21 سالگی فارغ التحصیل شدند اما 5 سال صبر کردند تا شغل خوبی پیدا کنند و فردی بدون تحصیلات در 21 سالگی میلیونر شد.
یکی در 20 سالگی ازدواج کرد اما بعد از 5 سال طلاق گرفت و یکی در 40 سالگی ازدواج کرد اما عشق ابدی پیدا کرد.
دیر نکردی زود نیامدی همه چیز به موقع اتفاق می افتد. همه چیز درست پیش می رود.
اصلا عجله نداشته باش
​

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

‏۵ قانون برتر دنیا که دوسشون دارم:������

۱- قانون مورفی:
از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته.
۲- قانون کیدلین:
اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده.
۳- قانون گیلبرت:
بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی.
‏۴- قانون ویلسون:
اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد.
۵- قانون فالکْند:
وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر.

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

• اگه از الان شروع کنی میدونی چه اتفاقی میوفته ؟ :

- بعد از یه روز :
انگیزه داری.
- بعد از یه هفته :
متوجه تغییرات میشی.
- بعد از یه ماه همه :
سبک زندگیت تغییر می‌کنه.
- بعد از شیش ماه :
همه ازت میپرسن چطوری انجامش دادی.
پس بلند شو و از همین الان شروعش کن.




​صبحت بخیر دوست من