.gif){kind=icon}
درمان شناختی رفتاری در روانشناسی
🔰درمان شناختی_رفتاری در روانشناسی
🔰Cognition behavior therapy
🔹درمان شناختی_رفتاری که به اختصار، از آن به عنوان رویکرد CBT نیز یاد می‌شود، یک رویکرد روان‌درمانی است، که احساسات ناکارآمد و رفتارها، فرایندها و مضامین شناختی ناسازگارانه را، از طریق شماری از روش‌های سیستماتیک، صریح و هدف‌مدار نشانه می‌گیرد.
💠شاید بشه گفت جملات زیر خلاصه رویکرد CBT هستند:
🔹افکارت، گفتارت می‌شود،
🔹گفتارت، رفتارت می‌شود،
🔹رفتارت، عادتت می‌شود،
🔹عادتت، شخصیتت می‌شود،
🔹شخصیتت تبدیل به سرنوشتت می‌شود،
🔺ما چیزی میشویم که به آن فکر میکنیم و به آن اقدام میکنیم.
🎖
نقل قول
