چگونه مطالبی را که مطالعه می کنیم فراموش نکنیم؟

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

📚چگونه مطالبی را که مطالعه می کنیم فراموش نکنیم؟

🔰منحنی فراموشی ابینگهاوس پاسخ می دهد:

🔹اگر شما اطلاعات را ۱۰۰% یاد گرفته باشید بعد از گذشت ۲۴ ساعت نزدیک به ۲۰ یا ۳۰ درصد از اطلاعات از دسترس شما خارج میشه اگر شما مروری روی مطلب نداشته باشید هر روز بر این عدد افزوده میشود تا جایی که از ۱۰۰% مطالب فقط ۲۰ تا ۳۰ درصد آن ها در دسترس ماست.

🔹اینجاست که مهم‌ترین اصل یعنی مرور اطلاعات وارد کار می‌شود. ما باید در فواصل زمانی مشخصی اطلاعات را دوباره خوانی و مرور کنیم. دقت کنید بعد از مرور تقریبا فراموشی یک مطلب از یادگیری آن سخت تر می‌شود.

🔰فواصل زمانی مرور در برنامه درسی شما باید به شرح ذیل باشه:

🔸۱) اولین مرور بلافاصله پس از پایان مطالعه. (ترجیحا ۲۰ دقیقه فاصله بدهید)

🔸۲) دومین مرور باید ۲۴ ساعت پس از مرور اول انجام بگیرد. تا بدین لحظه شیب فراموشی بسیار کند شده است.

🔸۳) سومین مرور ۶ روز پس از مطالعه خواهد بود. اینجا شیب فراموشی خیلی کند شده است!

🔸۴) روز دهم (۴ روز پس از مرور سوم) مرور بعدی را انجام دهید. حالا تقریباً فراموشی اطلاعات غیر ممکن شده هست، اما اگر شما نیاز دارید زمان بیشتری اطلاعات در ذهن شما باقی بماند در روز سی‌ام یک بار دیگر مرور انجام دهید، بعد از مرور چهارم، اطلاعات اطلاعات ۳۰ روز با قدرت عالی در ذهن شما باقی میماند، حال یک بار دیگر آن را مرور کنید، اطلاعات ۹۰ روز دیگه در اختیار شما خواهد بود، بعد از مرور ۵ یا ۶ اطلاعات تا چندین سال به هیچ وجه از بین نرفته و در یاد شما خواهند بود و امکان فراموشی به زیر صفر میرسد، مثل اینکه شما اسم خودتان را بخواهید از یاد ببرید.

🔺دقت کنید اگر مطلبی شما را بار اول یک ساعت به خود مشغول ساخت، در مرور پنجم کمتر از ۱۵ دقیقه از شما وقت می‌گیرد! لذا فکر نکنید قرار است همه مطلب را دوباره بخوانید.