در زندگي پيش مي آيد که گاهي دچار اشتباه و سو» تفاهم شويم و بخواهيم از کسي عذرخواهي کنيم. اما اين عذرخواهي چگونه بايد باشد که عزت نفس ما را خدشه دار نکند؟ يک سايت روان شناسي در اينترنت اين شيوه ها را پيشنهاد کرده است، بخوانيد:
1) انتقاد را با گشاده رويي بپذيريد :در مجادله اي که هر دوي شما تصور مي کنيد حق با شماست و مشکل مربوط به طرف مقابل مي باشد به ويژه اگر قبلا نيز مکررا بر سر موضوع فعلي بحث کرده ايد, لطفا انتقاد همسر خود را با روي باز و به راحتي گوش کنيد.
2 ) آنتراک دهيد : در اوج بحث فشار خونتان بالا مي رود و تپش قلبتان بالا مي رود و ممکن است چيز هايي بگوييد که لزوما بيان آنها منظوري نداريد . هميشه به مکاني خلوت نياز داريد که در آن از هم جدا شده آرام گرفته و افکار خود را جمع کنيد.
3 )گذشته را ياد آوري نکنيد :به چيزي که اکنون در حال روي دادن است توجه کنيد . اتش آور معرکه شدن راهي به جايي نخواهد برد و با فراموش کردن گذشته زودتر به توافق مي رسيد.
4 ) به او بگوييد که دشمنش نيستيد :اگر به آرامي در مورد موضوعي بحث مي کنيد و همسرتان به يکباره صدايش را بالا برده و از کوره در مي رود کافي است به طرفش رفته و او را نوازش کنيد دست خو را به آرامي در دستش قرار دهيد تا بفهمد که اين مجادله بي اهميت است.
5 ) محيط دور برتان را درست کنيد :محيط اطراف تاثير مستقيمي روي احساسات ما دارد. عصبانيت يک احساس خشن است اما با مراقبت همراه با توجه محبت آميز هميشه مي توان آن را کنترل کرد.