موضوعات تصادفی این انجمن:
- **۞** چگونه انتقاد ، بشنويم و چگونه انتقاد...
- ۞۩ ســــــــــــرزنش ۩۞
- تقديم به خودم با عشق
- 6 خـطـای کـوچـک در تـربـیـت کـودک
- اگه دستم بهت برسه !!!
- ۩ |♥| ۩ تیشه به ریشه اعتماد به نفس ۩ |♥| ۩
- درباره چادر ملی چه می دانید؟
- قوانینی برای خوشبختی
- ღ•♥•ღهنوز به حمايتت نياز داردღ•♥•ღ
- جایگاه حیا در قرآن و عترت
| ❤ |
برای کاهش کمالگرایی چه کنیم؟!
1- قبول کنید که هیچ کس و هیچ چیز کامل نیست.
2- تمرکز خود را بر روی رسیدن به پیشرفت و بهبود کارهای خود بگذارید به جای تمرکز بر روی کامل بودن.
3- سطح انتظارات خود را درست تنظیم کنید و برای خودتان چالش‌های معقول و قابل دسترس قرار دهید
4- بیشتر بر پروسه و مسیر کار تمرکز کنید تا نتیجه
5- به خودتان اجازه دهید اشتباه کنید و از این اشتباهات یاد بگیرید.
6- تلاش کنید به جای نگرانی و استرس از فرایند عملگرایی لذت ببرید
7- سعی کنید عمدا گاهی کارهای کوچکی را اشتباه انجام دهید.
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
مجوز های ارسال و ویرایش
نقل قول