موضوعات تصادفی این انجمن:
- ♥☼♥ با من غریبگی نکن ♥☼♥
- هشت تا رازِ شروع یه روز با نظم
- گذر از تنگناهای زندگی
- •^❀♠❀^• راه قبله!•^❀♠❀^•
- بازی چگونه رشد کودکان شما را افزایش می‌دهد !
- 17 قدم تا صمیمی شدن با نوجوانان
- حرفای یه دختر چادری تو شبکه مجازی که بیشترین...
- آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ
- نقش خانواده در گرایش کودکان و نوجوانان به...
- وقتی عزیزی را از دست می‌دهد
| ❤ |
برای کاهش کمالگرایی چه کنیم؟!
1- قبول کنید که هیچ کس و هیچ چیز کامل نیست.
2- تمرکز خود را بر روی رسیدن به پیشرفت و بهبود کارهای خود بگذارید به جای تمرکز بر روی کامل بودن.
3- سطح انتظارات خود را درست تنظیم کنید و برای خودتان چالش‌های معقول و قابل دسترس قرار دهید
4- بیشتر بر پروسه و مسیر کار تمرکز کنید تا نتیجه
5- به خودتان اجازه دهید اشتباه کنید و از این اشتباهات یاد بگیرید.
6- تلاش کنید به جای نگرانی و استرس از فرایند عملگرایی لذت ببرید
7- سعی کنید عمدا گاهی کارهای کوچکی را اشتباه انجام دهید.
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
مجوز های ارسال و ویرایش
نقل قول