راهکارهای کنترل غریزه شهوت در جوانی و نوجوانی

[خادمه زینب کبری(س)]

راهکارهای کنترل غریزه شهوت در جوانی و نوجوانی

براي كنترل غريزه شهوت در سنّ نوجواني يا جواني چه بايد كرد؟

بي‎ترديد يكي از نيرومندترين غرايز، نيروي شهوت و غريزه جنسي است. اين نيرو كه از ابتداي تولد به صورت نهفته در وجود آدمي به وديعه نهاده شده است. تا زمان بلوغ هم چنان دوران آرام و بي‎تحركي را پشت سر مي‎گذارد، اما به محض شروع دوران نوجواني آرام، آرام زمان بيداري و شكفتگي آن فرا مي‎رسد و رفته رفته تمامي وجود جوان را در برمي‎گيرد و بر تمامي رفتار انسان اثر مي‎گذارد. به همين دليل غريزه جنسي و نيروي شهوت فرد را با مشكلاتي مواجه مي‎سازد. اسلام تنها راه ارضاي غريزه جنسي را ازدواج مي داند چه دايم و چه موقت. و در صورت نبود شرايط ازدواج توصيه به تعديل و كنترل آن تا فراهم شدن موقعيت ازدواج مي كند.
كنترل غريزه امري ممكن و در عين حال پيچيده و دشوار است. و در روايات از آن تعبير به جهاد اكبر مي كنند. بنابراين تا فراهم شدن شرايط و موقعيت ازدواج راهكارهاي زير را جهت كنترل و تعديل غريزه جنسي خود بكار ببنديد:

[خادمه زینب کبری(س)]

1. برنامه‎ريزي براي كار مداوم:

جوان از نيروي سرشار و فوق‎العاده‎اي برخوردار است. اين نيرو اگر در زمينه‎هاي ديگر مورد استفاده قرار نگيرد و به صورت مطلوب از آن استفاده نشود، با توجه به شرايط سني جوان در قالب امور جنسي و شهواني ظاهر خواهد شد. اگر جوانان به كار(اعم از كار علمي و تحقيقاتي و غيره) مداوم عادت كنند و نيرو و توان خود را در اين زمينه به مصرف برسانند تا حدودي از انحرافات اخلاقي و شهوت و غريزة جنسي در آنان پيشگيري مي‎شود. كارهاي بدني موجب تعادل جسم و روان مي‎شود. اگر نيك بنگريم افرادي كه به كار مداوم مشغول هستند و نيرو و استعدادشان در زمينه‎هاي مثبت و سالم به كار مي‎اندازند، كمتر دچار انحرافات اخلاقي و بحران‎هاي روحي مي‎شوند. كار موجب مي‎شود نيرو و انرژي جوان قبل از آن كه به چربي‎هاي اضافي تبديل گردد و اختلالاتي در ساز و كار اندام‎هاي بدن ايجاد گردد، از طريق سوخت و ساز مفيد و سالم به مصرف برسد.

2. دوري از محيط‎ هاي آلوده و ناسالم:

يكي از علل و عوامل انحرافات جنسي و به طور كل انحرافات اخلاقي، محيط آلوده و محرك‎هاي شهواني است. محيط از طريق وارد نمودن عناصر محرك در گرايش‎هاي انحرافي، منجر به طغيان غريزه جنسي در جوان مي‎شود. مسايلي از قبيل بدحجابي، بي‎حجابي، روابط ناسالم و آزاد دختر و پسر، سريال‎هاي تلويزيوني و فيلم‎هاي خارجي و هم‎چنين استفاده نادرست از اينترنت در تحريك شهوت و غريزه جنسي جوان مؤثر است. اگر واقعاً‌ مي‎خواهيد از جواني‎تان به خوبي استفاده كنيد و در راه درست و سالم گام برداريد، سعي كنيد از محيط‎هاي آلوده و ديدن عوامل تحريك كننده، جدّاً پرهيز نماييد.

[خادمه زینب کبری(س)]

3. استفاده درست و مطلوب از اوقات فراغت:

يكي از زمينه‎هاي پيدايش انحرافات در جوانان و نوجوانان، استفاده نادرست آنها از اوقات فراغت است. اوقات فراغت طولاني و بي‎برنامه جوانان را عاصي و سرگردان مي‎كند. آنها به تدريج سرخورده و مأيوس مي‎شوند و در نتيجه به دنياي درون خويش پناه مي‎برند و در كُنج خلوت و انزوا راهي براي مشغوليت خود مي‎جويند.بنابراين براي تمام اوقات شبانه روزي خود برنامه منظمي تنظيم كنيد. و به هيچ وجه از آن تخلف نكنيد.

4. پيشگيري از روابط ناسالم:

جواناني كه روابط نامطلوب و ناسالم دارند و با افراد منحرف و بي‎بندوبار دوست و رفيق هستند، كم‎كم به انحرافات كشيده مي‎شوند و تحت تأثير امور شهواني قرار مي‎گيرند. نفوذپذيري نوجوانان از دوستان و همسالان بيش از ساير گروه‎ها است. در سنين بلوغ صحبت‎هاي آهسته و در گوشي بين نوجوانان بيشتر مي‎شود و محور اين گفتگوها، غالباً پيرامون مسايل جنسي و امور شهواني است كه به صورت مخفيانه و به دور از انظار بزرگترها طرح مي‎شود. براي پيشگيري از انحرافات اخلاقي سعي كنيد از دوستي‎هاي آلوده و مشكوك جداً‌ پرهيز نموده و با افراد سالم و مذهبي ارتباط برقرار نماييد.

[خادمه زینب کبری(س)]

5. پرورش تقوا و معنويت در وجود خويش:

همه آنچه بيان شد، به نحوي مي‎توانند در پيشگيري از انحرافات اخلاقي و طغيان شهوت و غريزه جنسي نقش داشته باشند، اما آن چه بيش از همه ضروري است و به صورت زيربنايي در شخصيت و رفتار نوجوان مؤثر است. پرورش معنويت و تقويت ايمان و تقواي الهي است. ما در عصري زندگي مي‎كنيم كه جهان به شدت در ماديات فرو رفته و يك سره غرق در جاذبه‎هاي نفساني و امور شهواني گرديده است. در شرايط كنوني،‌خلأ عظيم و هولناكي از اخلاق و معنويت پديد آمده و تمامي مشكلات انسان‎ها نيز از همين جا ناشي شده است.
اگر با تقويت ايمان و نيروي اراده، باورها و اعتقادات نوجوانان تقويت گردند، بدون شك بخشي از مشكلات آنان به ويژه در زمينه مسايل اخلاقي و شهوت و غريزه جنسي درمان مي‎شود.
اگر نوجوان از ته دل باور نمود كه تمام اعمال و رفتار او را خدا مي‎بيند و بر اساس عملكرد افراد به آنها پاداش مي‎دهد و اساساً سعادت و خوشبختي انسان به دست خودش مي‎باشد، در اين صورت احتمال اينكه مرتكب گناه نشود بسيار زياد است.
يقين داشته باشيد، تا زماني كه نيروي ايمان و تقوا در وجود انسان بارور و تقويت نگردد، هيچ ضمانتي از شهوت و انحرافات اخلاقي وجود ندارد. به خصوص در وضعيت كنوني كه عوامل تحريك كننده بسيار زياد است. بنابراين قبل از هر چيز سعي كنيد نيروي ايمان و تقوا را در وجود خويش بارور كنيد. اگر فكر و ذهن شما متوجه خدا باشد و هميشه نماز خود را اول وقت انجام دهيد، خداوند شما را ياري مي‎كند تا از هر گناهي مصون بمانيد و تحت تأثير شهوت و غريزه جنسي قرار نگيريد. خداوند در قرآن مي‎فرمايد: «ان الصلوة تنهي عن الفحشاء و المنكر»[6] به درستي كه نماز انسان را از هرگونه آلودگي و عمل زشت و گناه دور نگه مي‎دارد. نماز واقعي نه تنها والاترين عامل كنترل شهوت و دفاع در برابر هجوم انحرافات اخلاقي تلقي مي‎شود، بلكه عامل تهاجمي عليه انحرافات و شهوت‎ها نيز محسوب مي‎گردد.

[خادمه زینب کبری(س)]

6- تسهیل و تسریع در امر ازدواج:

علاوه بر آن كه نوجوان سعي در كنترل شهوت و غريزه جنسي مي‎كند، بايد براي ازدواج كه يگانه راه درست ارضاي غريزه جنسي مي‎باشد، نيز اقدام كند. از 18 سالگي به بعد شما مي‎توانيد جداً به فكر ازدواج باشيد و اگر شرايط را مساعد مي‎بينيد، از همين حالا مقدمات آن را فراهم كنيد.

اميد است با رعايت اين نكات و به خصوص توجه به تقوا و نماز بتوانيد غريزه جنسي و حس شهوت را در خويش كنترل و مهار نماييد و زماني كه فرصت مناسب براي ازدواج فراهم گرديد، به ازدواج اقدام كنيدموفق باشید.

[youwin1372]

مرسی عالی بود

[قیام]

واسه کنترل غریزه جنسی راه های مختلفی هست که چند مورد از اون بالا ذکر شد و چند مورد هم بنده میگم انشالله مفید واقع بشند...
اما اون چیزی که مهمه اینه که انتظار نداشته باشیم با این کار های کاملا و 100 درصد غریزه کنترل بشه و تمام این راه ها رو تا آخر بریم و ممکنه بعضی هاشو از وسط رها کرده و دوباره به سرخانه اول برگردیم...تمام مراحل رو هم که انجام بدید باید یک اصل مهم رو در نظر داشته باشید و اون اینکه شما دارید غریزه رو کنترلش میکنید و نه سرکوب! پس در کنترل غریزه از بین نمی رود و انتظار نداشته باشید هیچ حسی در شرایط تحریک آمیز نباشید بلکه این راه به شما میگه یا از این فضا ها (گناه آلود) فرار کنید یا مدیریت کنید...این مدیریت تو عرصه های مختلف میتونه باشه...
مدیریت زمان، مدیریت دوستان، مدیریت فضا,مدیریت سرگرمی و....
اما چند راه حل:

1_ ذکر لا اله الا الله: معصومین توصیه کردین در روز این ذکر را روز زیاد بگید...چون باعث میشه به معرفت درک حضور برسید...یعنی باعث میشه احساس حضور در پیشگاه خداوند بکنید... مسلما کسی که باور کرده در پیشگاه خداوند هست اگر کاملا رفتارش رو ترک و اصلاح نکند قطعا بخش زیادی از رذایلش رو میتواند ازبین ببرد...چون کسی که خودش رو در پیشگاه خداوند حس میکند شرم میکند که گناه کند.ذکر هم میگوید هم لب باید ذکر بگوید هم دلن این نباشد که زبان ذکر بگوید ولی در ذهن به گناه فکر کند. این به درد نمیخورد.
زبان و دل باید با هم متحد شوند هر چند در اوایل شاید کمی سخت باشد.

2_ لا حول ولا قوه الا بالله: هنگام مواجه با صحنه های تحریک آمیز این ذکر رو زیاد بگید.
و اذکار دیگری که وارد شده.

3_ روزه گرفتن: روزه گرفتن یاد خدا رو بیشتر کرده و میل جنسی را کمتر میکند.

4_ زیاد به گناه و صحنه های جنسی فکر نکند و سریعا فکر خود را عوض کند مثلا در ذهن محاسبات ریاضی انجام دهد ( مثلا13ضرب در 7) یا اعداد را معکوس شروع کند به شمردن ( مثلا از 100 تا 1 ). در حدیثی از امام علی (ع) وارد شده:
كسي كه در باره گناه بسيار بينديشد، سرانجام به آن كشيده خواهد شد.
لذا با دستور عمل های گفته شده فکر گناه را کمتر کنیم.

5_ خوردن شام سبک و دوری از خوردن شام های سنگین و پرچرب.

6_ پرهیز از خوردن موادی هم چون پیاز و فلفل و خرما و سایر موارد انرژی زا و در صورت عادت یا اجبار به حداقل اکتفا کنند.

7_پرهیز از برهنه بودن به طور کامل در تنهایی و حتی حمام.

8_ یک کش به دور مچ دست خود ببندید و درصورت ایجاد غریزه جنسی در شما و سوق دادن شما به سمت گنا کش را کشیده تا به دست تان برخورد کند تا درد ناشی از برخورد کش دست فکر گناه و شرایط تحریک آمیز را از بین ببرد.

9_از دیدن و گوش دادن به فیلم ها و مسیقی ها که گناه در آن رواج دارد یا تحریک کننده هستند و یا فحش های جنسی میدهند پرهیز کنید.

10_ قرآن تلاوت کنید حتی شده روزی یک صفحه یا نیم صفحه.

11_ به عواقب گناه و عذاب ناشی از اون فکر کنید.

12_ یاد مرگ رو در خودتون زنده نگه دارید اینکه هر لحظه ممکنه از دنیا برید.

13_ اعتماد به نفس داشته باشید و خودتون و توانایی هاتون رو باور کنید اینکه شما میتونید اینکار رو انجام بدید.

14_ به خداوند توکل کنید.

اما بهترین راه ازدواج است. ولی اگر این گزینه فراهم نشد راهکار های بالا پیشنهاد میشود.