دکتر فائزه تاتاری متخصص اعصاب و روان اظهار داشت: فعالیت فیزیکی باعث
کاهش نشانههای افسردگی و افزایش شور و نشاط می شود.وی در ادامه
تصریح کرد:
فعالیت جسمی با ایجاد تغییرات خونی و افزایش میزان ترشح اپیوییدهای
به افزایش نشاط و کاهش نشانههای اضطراب و افسردگی منجر میشود.
وی گفت: نشاط ناشی از ورزش حتی ممکن است باعث نوعی اعتیاد مثبت شود،
زیرا فرد ورزشکار متوجه میشود که در زمان فعالیت فیزیکی و پس از آن دچار
نوعی نشاط می شود و برای تکرار این تجربه سعی در تکرار فعالیت فیزیکی
خواهد داشت.نشانههای افسردگی با ورزش و انجام فعالیت فیزیکی کاهش مییابد.
نقل قول
