(◕✿◕**◕✿◕) عادتهای بدی که موجب خرابی دندان ها می شود (◕✿◕**◕✿◕)

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

عادت های بدی که دندانها را خراب می کند




شاید شما هم یکسری عادت‌هایی داشته باشید
که به مرور زمان موجب خرابی دندان هایتان شود؛
پس بهتر است که آنها را بشناسید و هر چه سریعتر ترک‌شان کنید.
در ادامه عادت‌هایی که موجب خرابی دندان هایتان می‌شود را یادآور می شویم
که امیدواریم آنها را بشناسید و انجام ندهید.

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

1. دندان قروچه :

ساییدن دندان‌ها به هم یا دندان قروچه در اثر فشار عصبی
و مشکل بد خوابیدن ایجاد می‌شود؛
کنترل دندان قروچه بسیار سخت است؛
خودداری از جویدن غذاهای سفت در طول روز،
درد دندان و آسیب ناشی از دندان قروچه را کم می‌کند.
در شب از محافظ دهان (مخصوص دندان قروچه) استفاده کنید
تا در حین خوابیدن از آسیب دندان در اثر دندان قروچه جلوگیری کنید.

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

2. جویدن یخ :

یخ ماده‌ای بدون قند است و ممکن است فکر کنید برای دندان ضرری ندارد؛
اما جویدن یخ می‌تواند باعث شکستن و یا از بین رفتن قسمتی از مینای دندان شود؛
اگر یخ را سفت بجوید، باعث تحریک بافت نرم داخل دندان
و بروز حساسیت و درد دندان می‌شود.
خوردن غذاهای داغ و یا غذاهای سرد ممکن است درد دندان را شدت بخشند؛
بهتر است به جای جویدن یخ، آدامس بدون قند بجوید.

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

3- جویدن مداد :

آیا موقع تمرکز روی یک مسئله، مداد خود را می‌جوید؟
اثر جویدن مداد همانند جویدن یخ است
و باعث شکستن و یا خرد شدن دندان‌ها می‌شود.
هنگامی که می‌خواهید چیزی را بجوید،
آدامس‌های بدون قند را انتخاب کنید؛
آدامس‌های بدون قند باعث ترشح زیاد بزاق می‌شوند
و از بوی بد دهان و پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کنند.

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

4. مکیدن انگشت :

معمولاً کودکان بعد از پدیدار شدن دندان‌های دائمی خود،
انگشتان خود را می‌مکند؛
این انگشت مکیدن در سن 5 تا 6 سالگی ظاهر می‌شود
و باعث تغییرات دائمی در ساختار دندان و لثه می‌شود؛
مکیدن انگشت شست می‌تواند باعث
لق شدن و انحراف دندان‌های کودک از جای خود شود؛
این انحراف دندان‌ها می‌تواند مشکلات تنفسی
و جویدنی را برای کودک به وجود آورد.

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

5. مکیدن لیمو ترش :

افرادی که لیموترش را می‌مکند،
خود را در خطر مشکلات دهانی و دندانی قرار می‌دهند؛

لیمو دارای مقدار زیادی اسید است؛
این اسید، باعث تضعیف شدن مینای دندان
و زبری سطح دندان‌ها می‌شود.

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

6. جویدن ناخن :

جویدن ناخن نه تنها ظاهر دست را زشت می‌کند،
بلکه به دندان‌ها نیز آسیب می‌رساند
و باعث مشکلات دهانی می‌شود؛
جویدن ناخن باعث بیرون آمدن دندان از محل خود،
شکستن دندان و تخریب مینای دندان می‌شود.

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

7. با شیشه شیر خوابیدن :

اگر موقع خواب، به کودک خود یک شیشه آب میوه،
شیر و یا شیرخشک بدهید و در حین خوردن آن بخوابد،
باعث خواهید شد که دندان‌های جدید پوسیده شوند؛
پس، بهتر است قبل از خوابیدن کودک، شیشه شیر را از او بگیرید
و او را به این کار عادت ندهید.

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

8. سوراخ کردن (پیرسینگ) زبان :

در برخی کشورها، سوراخ کردن زبان
و آویزان کردن زیورآلات فلزی از آن (پیرسینگ) مرسوم است؛
اگر به طور ناخودآگاه این قطعه فلزی را گاز بگیرید،
دندانتان می‌شکند؛ هنگامی که فلز با لثه برخورد می‌کند،
باعث آسیب لثه و لق شدن دندان‌ها می‌شود.
دهان ما پر از باکتری است، بنابراین سوراخ کردن زبان،
خطر عفونت و زخم زبان را زیاد می‌کند؛
بهتر است قبل از این کار، با یک دندان‌پزشک مشورت کنید.

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

9. سخت مسواک زدن :

مسواک زدن بخشی از بهداشت دهان و دندان است
اما نباید سفت و محکم مسواک بزنید؛

این نوع مسواک زدن باعث از بین رفتن مینای دندان،
تحریک لثه‌ها، حساس شدن دندان‌ها نسبت به سرما و گرما
و حتی ایجاد سوراخ‌هایی در دندان می‌شود.